Разное

Тренировка памяти и внимания у взрослых и детей, упражнения.

память и внимание

Тренировка памяти и внимания.

Человек зачастую не помнит, что с ним было в раннем детстве. Это связано с тем, что у детей объем памяти сведен к минимуму. У взрослого человека память уже полностью сформирована и является довольно обширной. С возрастом объем памяти увеличивается, но в старости память может вовсе исчезнуть. Это объясняется очень просто. Пожилые люди стремятся к новым знаниям, не имея постоянной тренировки памяти. Чтобы избежать этого, люди должны постоянно развивать и тренировать свою память и внимание.

Как развить память и внимание у детей?

Для того, чтобы хорошо развить память и внимание у детей, хорошо помогают различные игры. Ведь они помогают ребенку улучшить не только память и внимание, но и мышление, восприятие и реакцию.
Самыми лучшими играми для детей являются «Найди отличия» и «Найди одинаковые картинки». Так же очень важно тренировать у ребенка слуховую память. Для этого обязательно читайте ребенку стихи и рассказы, а потом просите его рассказать вам то, что он услышал. Учите стихи, читая их ребенку.

Развитие памяти и внимания у взрослых.

Развитие памяти и вниманияДля тренировки мозга у взрослых также существует много различных методов. Один из распространенных, это запоминать каждый день тех, кто едет с вами в одном автобусе. Для этого просто рассматривайте тех, кто вас окружает, запоминая то во что каждый из них одет, у кого какие волосы, одежда, настроение. Затем постарайтесь все это в самых мелких деталях вспомнить. Чем дольше вы будете тренировать свою память таким образом, тем лучше у вас будет получаться запоминать даже самые мелкие детали.
Выучите какой-нибудь иностранный язык, шрифт Брайля или язык жестов. Это так же поможет вам улучшить свою память.
Так же старайтесь работать не свойственной вам рукой.Например если вы правша, то старайтесь делать какие-либо дела левой рукой. Это поможет начать лучше функционировать той половине мозга, которая делает это меньше.
Существуют так же различные тесты в интернете, направленные на развитие памяти и внимания.

Упражнения для развития памяти и внимания.

Первое упражнение называется «Метод Холмса». Придя домой с работы, учебы, магазина и т.д. постарайтесь как можно детальнее вспомнить свой путь. Какого цвета были автомобили, которые проезжали мимо вас? Людей? Возможно вы слышали как кто-то с кем то разговаривал. Постарайтесь вспомнить о чем был их разговор.

Второй уровень «Доктор Ватсон». Выберите один объект на своем пути и как можно более точно опишите его, вспомнив все мелочи и нюансы. Например вам на пути попалось кафе. Как оно называлось? Опишите вывеску. Какого цвета были буквы? Что было написано на уличном меню. Много ли народу было видно в витрине? Сколько людей сидело за столиками? Что стояло у них на столах? Ваша задача описать все как можно более детально.
Через какое-то время вы сможете описать без малейшей запинки любой объект на вашем пути.
Есть еще несколько очень интересных упражнений, направленных на тренировку внимания.
Возьмите ручку и листок бумаги и сделайте следующее. Напишите на листе цифры от 1 до 156. При этом проговариваете все числа в обратном порядке. То есть когда вы пишите число 1 то в слух произносите 156, 2 — 155, 3 — 154 и так далее.
Вам нужно взять слово и прокрутить его задом наперед. Например УДАЧА — АЧАДУ, ПРИВЕТ — ТЕВИРП и так далее.
Устный счет от 200 до 1 через 3. Ваша задача считать в уме от 200 до одного отнимая каждый раз от предыдущего числа 3. Получается, что счет должен идти так — 200 — 197 — 194 — 191 и так далее до 1.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...









Комментировать

Прокомментировать

Ваш e-mail не будет опубликован.

ПОПУЛЯРНОЕ

Вверх