Здоровье

Рыбий жир в капсулах: польза и вред | источник омега-3 кислот.

Польза и вред рыбий жир.

Польза для здоровья от употребления рыбьего жира.

Рыбий жир является продуктом животного происхождения и производится из печени трески. В настоящее время применяется как БАД (биологически активные добавки). Многих людей интересует, в чем заключается его польза, и какой вред он может нанести здоровью.

Полезные свойства рыбьего жира

В рыбьем жире содержаться кислоты омега-3 и омега-6, которые несомненно повышают пользу рыбьего жира. Организм человека не производит их сам, несмотря на то, что они очень важны для него. Это один из главных источников энергии, необходимый для лучшей работы сердечной мышцы. Еще они способствуют хорошему укреплению стенок сосудов. К тому же они препятствуют появлению атеросклероза, не позволяют холестеролу откладываться в организме, снижают артериальное давление.
Кроме этих кислот, в рыбьем жире присутствуют и другие полезные элементы:

Рыбий жир для похудения

Витамин D. Который помогает организму лучше поглощать кальций и фосфор, необходимые человеку для укрепления зубов и костей.
Витамин А. Необходим для здоровья кожи и ногтей. Так же улучшает зрение, и уменьшает вероятность проявления аллергии.
Различные кислоты: уксусная, стеариновая, каприновая. Рыбий жир имеет и некоторые лекарственные свойства, при определенных болезнях, и для профилактических мер. Его принимают при различных заболеваниях, таких как рахит, ухудшение зрения, при депрессиях, при болезнях кожи и ногтей. Также его применяют для улучшения умственных способностей и повышения иммунитета. Еще рыбий жир уменьшает риск развития сердечных заболеваний и инсульта. Уже достаточно долго изучается влияние рыбьего жира на развитие болезни Альцгеймера. Удалось узнать, что омега-3 кислоты способны замедлить, а во многих случаях и не позволить отмиранию нервных клеток в головном мозге.
Другие исследования показали, что он может помочь в предотвращении различных видов рака, и даже уничтожать некоторые из них: рак толстой кишки, рак груди. Рыбий жир помогает противораковым лекарствам становиться более эффективными по своим свойствам.
Очень хорошо помогают омега-3 кислоты для улучшения фертильности у женщин и мужчин. Они признаны эффективными при лечении поликистоза яичников и эндометриоза, из-за которых часто возникает бесплодие.
К тому же он полезен для женщин и детей. При беременности и грудном вскармливании потребность женщин в омега-3 сильно повышается. Еще у беременных они помогают предотвратить преждевременные роды.
Многие используют рыбий жир для похудения, сочетая его с диетой и физическими упражнениями. Сочетание этих факторов уменьшает вероятность жировых отложений, и улучшает обмен веществ. Подробнее можете прочитать пройдя по ссылке рыбий жир для похудения.Вред от рыбьего жира

Все понимают, что любой, даже самый полезный продукт, может наносить и вред организму. Вред от употребления рыбьего жира также имеется. Во-первых, он является аллергеном, в результате чего не все люди, склонные к аллергии могут его употреблять.
Вред от употребления рыбьего жира.Содержащиеся в нем омега-3 кислоты никогда не накапливаются в организме. В каком количестве они поступают в организм, в том количестве и используются. Если же поступление кислот начинает превышать их потребление организмом, то наступают различные неприятные последствия для организма.
Люди с пониженным артериальным давлением ни в коем случае не должны употреблять рыбий жир, так как известно, что он понижает артериальное давление. А для людей страдающих гипотонией этого ни в коем случае нельзя допускать.
Так же не следует применять и людям с камнями в почках и желчном пузыре. Нанести вред он может и человеку, страдающему от заболеваний щитовидной железы.
К тому же не стоит им злоупотреблять. Это может привести к таким неприятным побочным эффектам, как диарея, боли в животе, изжога, тошнота.
Повышенная свертываемость крови так же является противопоказанием для принятия рыбьего жира.
В любом случае, опасность этого продукта строго индивидуальна для каждого человека, поэтому перед началом применения рыбьего жира, стоит сначала обратиться за консультацией к врачу.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...









1 комментарий

1 комментарий

  1. Аня:

    Рыбий жир действительно очень полезен для организма.

Прокомментировать

Ваш e-mail не будет опубликован.

ПОПУЛЯРНОЕ

Вверх