Уход за телом

Русская баня

Русская баня

Русская баня очень хорошо помогает избавиться от усталости, сбросить вес и очистить кожу. Ходить в русскую баню желательно хотя бы 1 раз в месяц, но будет лучше, если вы станете туда ходить каждую неделю. Для многих поход в баню становится традицией. Ведь поход в баню поднимает настроение, способствует общению, особенно если вы станете ходить в баню вместе с подругами.
Чтобы получить от банных процедур пользу, нужно придерживаться определенных правил:

В парную всегда следует идти до того, как вы начнете мыться. А до этого обязательно необходимо принять душ, но не следует мочить голову.  Направляясь в парную, обязательно надевайте на голову специальную войлочную шапку или полотенце, смоченные холодной водой.

русская баня

  •  Берите с собой обязательно веник и рукавицы, чтобы не натереть себе веником ладони.Зайдя в парную первый раз, просто погрейтесь (около 5 минут), затем можно выйти и попить горячего чая. Идя в парную во второй раз, плесните на печку ковш воды.Старайтесь лить в самое раскаленное. Именно тогда поднимется легкий, а не тяжелый пар.В перерывах между походами в парную можете отдыхать в каком-нибудь прохладном месте, но не на сквозняке. Или пойдите, искупайтесь в бассейне.
  • Для косметических процедур в парной можете использовать мед с солью, скрабы из кофе и лечебную глину. Такие процедуры проводятся при втором походе в парную.
  • Мед, смешанный с солью, глубоко очищает кожу. Соль обеспечивает еще и отшелушивающий эффект. Во время такой процедуры тело необходимо хорошо массировать, а затем в течение 30 минут после процедуры не пить никаких жидкостей.
  • Кофе также можно отнести к хорошим скрабам. Скраб на основе кофе обладает хорошим антицеллюлитным эффектом. Оно помогает расщеплению подкожно-жировых отложений. Чтобы приготовить такой скраб, необходимо грубо молотый кофе перемешать со сметаной. Этой смесью необходимо натирать тело. Дополнительным эффектом от такой процедуры является то, что после применения данного скраба кожа приобретает эффект легкого загара.

Самой популярной косметической глиной является голубая. Макроэлементы, находящиеся в ее составе, помогают сужать поры, и нормализовать обмен веществ в коже. Зеленая глина отлично очищает поры, желтая помогает оказывать противовоспалительное действие на кожу. Серая глина имеет омолаживающий эффект.
Сколько раз и на какое время нужно ходить в парную русской бани каждый решает сам для себя, но не рекомендуется долго сидеть в парной, в общей сложности 30 минут вполне хватит.
Горячий воздух в русской бане отлично прогревает мышцы. Помогает восстановлению обменных процессов.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...









ПОПУЛЯРНОЕ

Вверх