Диеты

Гречневая диета — одна из тех, которых тяжело придерживаться

гречневая диета

Гречневая диета.

Гречневая диета — одна из тех, которых тяжело придерживаться, но зато точно можно избавиться от лишних килограмм.
Думаю прежде стоит напомнить что гречка достаточно полезна для организма. Существует несколько видов гречневой диеты.
Классический вариант. Вы питаетесь одной гречкой в течении всего дня. Норма для данной диеты — стакан гречки, разделенный на маленькие порции, которые вы и едите весь день. Если вы не наедаетесь, можете отварить еще немного. Это самый тяжелый вариант диеты, но в то же время, он является самым эффективным. Вы можете пить несладкий зеленый чай, воду, а так же позволить себе не более стакана сока в день.
Гречневая диета сочетается с кефирной. Отличается от классического варианта только добавлением в меню не более литра кефира. Не стоит при этом есть гречку запивая кефиром. Лучше употреблять эти продукты по отдельности с промежутком в 1,5 часа.
Диета на гречневых шариках. Некоторым работающим женщинам тяжело соблюдать классическую диету, для этого и существует диета на гречневых шариках. Их берут с собой куда угодно и едят как только чувствуют голод. Давайте же разберемся, как их готовить. Для этого отвариваем нужное количество гречки, ждем когда она остынет и мнем ее до образования однородной массы, напоминающей фарш. Затем на мелкой терке натираем небольшое количество моркови и режем очень мелко немного болгарского перца. Все ингредиенты перемешиваем, добавляем по желанию лимонный сок и катаем небольшие шарики диаметром в 50 копеек. Складываем шарики в контейнер для еды и носим их с собой. Когда проголодаетесь, положите в рот несколько штук и подождите пока они не размокнут во рту, только потом глотайте. Через 5 минут вы должны перестать чувствовать голод.
Гречневая диета с сухофруктами. К гречке добавляют 20 гр сухофруктов. Их можно есть как вместе в виде каши, так и по отдельности. Из сухофруктов берите курагу, изюм и чернослив.
Гречневая диета с авокадо. Сейчас очень популярна и часто используется. Гречку отварите до полуготовности и затем смешайте 3 ст.л. гречки с половиной авокадо. Есть можно в любое время.
Главным во всех вариантах является то, что гречку надо есть без соли, сахара и масла.
Гречневая диета помогает увидеть результат уже через несколько дней. А при прохождении двухнедельного курса вы точно сбросите лишние килограммы.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...









ПОПУЛЯРНОЕ

Вверх